春季行车预防“春困”

春季行车预防“春困”

古人云：“春眠不觉晓”。春天宜人的环境和适宜的温度最适合人们睡眠，于是春天对于广大驾驶人来讲，最应避免和注意的就是“春困”。

春季让人有“春困”的感觉是因为春天气温开始升高，人体皮肤血管渐渐扩张，血流量增加，大脑的供血量和供氧量相对减少，导致脑神经细胞兴奋程度降低，一时适应不了在冬天养成的高氧依赖，结果是人体机能暂时不能适应环境，出现感觉迟钝、情绪躁动、忧虑等机体疲劳的“春困”现象。

为了有效避免“春困”现象发生，预防和减少道路交通事故，必须坚持四个“做到”。

一是做到早睡早起，保证足够的睡眠时间。因为“春困”也是疲劳的一种表现形式，只有精力充沛才能从根本上杜绝“春困”现象发生。

二是做到开车前慎用一些药物。根据药理研究和临床实践，具有镇静、抗抑郁、抗过敏、降血压等功能的药物均有可能诱发不同程度的眩晕、视物模糊、乏力、注意力分散、反应迟钝等不良反应，是驾驶人须谨慎服用的，如果超剂量服用，反应会更加突出。因此在出车前服药要仔细阅读药品说明书，必须了解这些药物的相关药性，注意用量、禁忌症和副作用，不可以超剂量用药。

三是做到行车中尽量打开车窗，不吸烟，保持空气流通。因为烟雾初期时对神经有兴奋作用，后期起抑制作用，使人注意力和记忆力减退，另外吸烟后产生的一氧化碳气体更易造成人体缺氧发生困倦，在条件许可的情况下，可以在车内放置一些含薄荷香味的香水，有助提神。

四是做到增强感官刺激。驾驶犯困时，用手敲击头部或梳理头发，嚼些味道较重、清凉的口香糖等，通过对头部按摩、口腔刺激和咀嚼运动牵拉头部、面部神经，促使血液流进大脑，增加活力，提高反应能力。还可以用有意识变换车速，改变行车节奏，与同伴讲话，听音乐等方式来调节神经、缓解困倦。